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気分はイライラ・足は冷えてる…冷えのぼせかも?!

キュアリではこれまでにも、女性にとって「冷え」が恐ろしい危険性を持っていることをご紹介してきました。
蓄積した冷えは末端にとどまらず、腹腔内の重要な臓器へと影響を強めて行くのです。

東京都港区に女性のための鍼灸院を開いている新駒鍼灸院の中嶋さえみさんに冷え性の危険性や、聞いたことがあるけれども具体的には理解していない人も多い「冷えのぼせ」について、お話を伺いました。

実は冷え性?!無自覚の冷え性チェック

冷えのぼせ

-冷えの無自覚の方に、「冷え」に気付くためのポイントを教えて下さい!-

~冷え性チェックポイント~

・手足がいつも冷えている
手足の冷えは「冷え性」の入り口です。ここから内部へと進行していきます

・お腹の冷え
日常的にお腹が冷えている。下腹部を触って冷たさや固さを感じる

・疲れやすい
眠っても疲れがとれず、また、眠りそのものも浅い傾向がある。月経痛もある

・足がむくんでいる
血流が悪化して下半身の水分排出が滞っている証拠

・肌荒れ、しみ、くま
代謝や免疫機能が低下している証拠

・ダイエット
ダイエットと位バウンドをくりかえして痩せにくくなっているケースでは、代謝機能が極めて低下している

様々な病気や症状に関係してきますので、なるべく早期に対策を施しましょう。

肩こりや腰痛、月経痛、PMS、婦人科系疾患、睡眠障害、自律神経失調症、風邪、リウマチ、喘息、アトピーなどの諸症状の軽快に、冷え性改善が役立つはずです。

上記のチェックリストに該当する方は冷えが体内に入り込んでしまっている可能性が高いですので、一日も早く対策を始めることをおすすめします。

冷えのぼせの症状が進行しているかも…

冷たい飲み物

-冷えの症状の「冷えのぼせ」とは?-

冷え性による「冷えのぼせ」は、東洋医学でいう「上実下虚」です。
これは、気や熱が体の上へのぼって下半身が冷えてしまっている状態で、理想的な体内環境「頭寒足熱」の真逆を意味します。

冷えのぼせ」に伴う諸症状は数多、上半身に起こるものだけでも「偏頭痛」「めまい」「耳鳴り」「動悸」「不眠」「ドライアイ」「不安感」「イライラ」「喉の乾き」などキリがないほど。

同時に下半身にも望ましくない症状が現れるかもしれません。
「足腰の冷え」「痛み」「婦人科系・泌尿器科系症状」などが起こりがちです。
最近では20代~30代の女性にも「早期閉経」、「若年性更年期障害」が増えている…そんな言葉を耳にした方もいらっしゃるのではないでしょうか?

更年期障害で言うと「ホットフラッシュ」という現象が起きますが、これもまた「冷えのぼせ」に分類されます。

更年期障害の場合は、ホルモンバランスの急激な変化に身体がついて行けず、体温調節機能が低下してそのような状態になるのです。完全には避けられないでしょう。

だからこそ、対策が必要なのではないでしょうか?

冷えのぼせによる喉の渇き

-冷えのぼせに際して注意点などありましたらお願いします-

冷えの症状の中でも、冷えのぼせに関しては身体がついつい勘違いを起こしがちです。
下半身は冷えているのに、上半身に熱が集まって喉が渇きます。

すると、頭部にも熱がこもっているため、脳が「熱い」と勘違いします。

上半身の暑さを解消するために大量に汗をかくので、また一層喉は乾くでしょう。
そこで身体を冷やす飲食物を摂ってしまう方が多いのです。

脳は熱さを感じていても手足は冷えていますから、冷たい飲み物を飲めば飲むほど冷えのぼせはひどくなります。
必ず水分補給には温かいもの、それがないとしたら、せめて常温の物を選んで下さい。

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鍼灸治療 6,000円