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足のむくみ加速させてない?むくみ改善にハーバルボール

キュアリでは冷え改善についてサロンへ伺っていますが、むくみもまた、多くの女性を悩ませている1つではないかと思います。
むくみ改善について、冷えと同じようにまた『体を温める』ということが重要なようです。
では、むくみの時の体の温め方はどんなものが良いのでしょうか?

麻布十番にあるチネイザン、腸セラピーを行うシルキーガーデンの石井さんに伺いました。

足のむくみ、冷えを感じることはありませんか?

むくみブーツ

むくみをご本人が感じることのひとつに、冬のファッションアイテムのひとつでもあるブーツがきついと感じることありますか?
その他にも靴下のゴム跡が残ってしまう、指で足を押した時にその跡が消えにくい…ということで「むくんでいるな」と気づくことがあるかもしれませんね。

また、ブーツをよく履いていると足首が硬くなりがちです。
そして足首が硬い人は、子宮も硬いです。子宮が硬い人は、冷え性な方が多いです。

足首回しするだけでも冷え、むくみ改善につながりますので、トライしてみてください。

むくみを防ぐために体を温めよう

すべてのむくみが冷えからきているものではないですが、腎臓機能が低下していると下半身などのむくみに、冷えは大きく影響します。

なので腎臓、腰周辺は温めてあげると、足のむくみ改善につながりますよ。
温めてあげると全体のむくみ解消も進みやすいです。

足を含めた全体のむくみの場合、手・お顔を含む場合は消化力、排出力が低下していると起こりやすいです。

温めてあげると消化機能も排出機能もたかまります。

体を温めること以外にお伝えするならばカリウムが足りないとむくみやすいですので、食べ物にも気をつけられるといいですね。

カリウムが多く含まれている食品には
ほうれん草
さつまいも
さといも
かぼちゃ
バナナ

などを意識してバランス良くとることをおすすめいたします。

シルキーガーデンのむくみ改善法

ハーバルボールシルキーガーデン

サロンでは、むくみのある方に対してお腹にハーバルボールを優しくあて温めていきます。
ハーバルボールは、深部へ熱が届きやすくハーブの香りがとてもリラックスできます。

そして、脚をマッサージさせていただいてから、仙骨や腰まわりをハーバルボールで温めていくことで、全身が温まるようになりむくみ改善へとつながります。

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サロン情報

チネイザン

Silky Garden

東京都港区元麻布3-10-9-301

 

チネイザン(90分)15,000円

腸マッサージの講座も随時、開催しています。
腸マッサージ講座