「今日はしたくない」という日に！彼を傷つけないセックスの上手な断り方

こんにちは、ライターの凛音です。
セックスが大好きでも、「今日は気分じゃない」という日は誰にでもあるもの。
そんなときに限ってパートナーから誘われてしまい、断ってギクシャクしてしまった経験はありませんか？

そこで、今回は彼が傷つかない上手なセックスの断り方についてご紹介。セックスだけでなく、さまざまなお誘いを断るときにも使えるテクニックなので、必見ですよ！

セックスの断り方次第でセックスレスに！？

付き合いが慣れてくるとだんだんマンネリ化し、セックスに対しての情熱や優先順位が落ちていきがち。
パートナーからセックスを誘われても、忙しい時期や疲れがたまっていると「面倒だな…」と思うこともあるかもしれません。

しかし！そこで「無理！」「今日は疲れてるから」とシャットアウトすると、パートナーを傷つけてしまい、セックスレスを招く原因に。
女性でも経験がある方がいるかもしれませんが、セックスを断られるというのは思った以上に悲しい気持ちになるもの。
バッサリと断るほど、フラれたときのような喪失感が強くなります。

パートナーと二度とセックスしたくないと思っているのなら別ですが、断るときはできるだけ傷つけないことが必須なのです。

彼を傷つけないセックスの上手な断り方3つ

では彼を傷つけないセックスの断り方を3つご紹介しましょう。これは日常生活で誘いを断るときにも応用できますよ。

1. 具体的な代替日を伝える
ビジネスの場で、スケジュールが合わなくなってしまったときは代替日を伝えますよね。
それと同じように、「したくないのは今だけ」ということを訴えた上で、必ず別の日に対応するということを伝えるようにしましょう。
「次の土曜日にしようね」「明日したい」など具体的な日程を指定し、未来に希望を持たせます。
自分も予告した日に向けてコンディションを整えておけるので、一石二鳥ですよ。

ただし、リスケは1回までが原則！予告日に「また今度」と延ばしてしまうと、期待が高まっているだけにガッカリ度が倍増し、必要以上に傷つけてしまうことに。自分が指定した日にちは責任をもって実行しましょう。

2. 時間がないと残念そうに伝える
「明日朝早いから…」と断るパターンがありますが、これだけだと少々そっけない印象。

ここに「あなたとのセックスはじっくり楽しみたいから、今始めると時間がない」という理由を追加すると、男性はプラスの気持ちで納得し、「じゃあ今度時間があるときに」という流れになりやすくなります。

ここで大切なのは「したいけど仕方がない事情がある」という雰囲気を出すこと。自分ではどうにもならない『時間』のせいにすることで、納得してもらいやすくなります。

3. 子宮の調子が悪いと思わせる
「お腹が痛い」「頭が痛い」という体調不良もセックスを断る王道の理由ですが、今までそんなそぶりを見せなかったのに突然言われると「仮病かな…？」と思わせてしまうかも。
ウソを理由に断ると気づかれたときに傷つけてしまう恐れがあるので、体調不良の場合はウソかどうかわからない理由で伝えましょう。

オススメなのが『子宮の不調』。
「今日はずっとお腹が重くて」「排卵痛かな…ちょっと痛いんだよね」というように男性がよくわからない言葉を使って状態を伝えると、仮病かどうか判断がつきません。

しかも子宮の調子が悪いとなるとセックスはナシにせざるを得ませんよね。女性は生理痛があっても仕事をしたり日常生活をしているので、そぶりを見せなくても「実は…」で済みますし、傷つけにくい仮病としては大変使いやすいのです。

ただ、パートナーを心配させてしまうので、「ありがとう、大丈夫だよ」とちゃんとおもんばかってくれたお礼と、問題ないことを伝えて眠るのを忘れずにしましょうね。

迷うときは長めのキスで自分の気持ちを確かめる

微妙な気分で、セックスをするか迷うときは「キスだけね」と言ってパートナーとちょっと長めにキスをしてみてください。

気分が乗ってきたらそのままセックスをして、乗らなかったらキスを切り上げて「おやすみ」と言えば意外とすんなり終わらせることができますよ。
この方法は自分のバロメーターにもなるので、オススメです。

いかがでしたか？どうしても「したくない」というときは断るべきですが、「どうしようかな」と思うならば、できる限り断らずにセックスをしてみた方がいいかも。
いくら傷つけにくいとはいえ、回が重なればどうしても傷はついてしまうものです。

いずれにしても、彼への思いやりを忘れずにコミュニケーションをとることを心がけましょうね。

ライタープロフィール

凛音（りんね）
セクシャルコラムニスト
セクシャルコスメショップでの経験から、大人の恋愛やセックスに関するコラムを執筆。
フリーペーパー「Bex」にて女子力アップコラム連載中（名古屋限定）。
自分のキュアリは？（女性としての内面磨き）鏡の前で自然な笑顔作りの研究

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