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クリトリスでイクためのトレーニング!

こんにちは、ライターの凛音です。
女性のオーガズムの一番の近道は「クリトリスを刺激する」こと。
女性のクリトリスは男性のペニスと同じで、最も性感を得られる部位です。
そこを刺激すれば、ほぼすべての女性がオーガズムを得ることができるといわれています。

とはいえ、オーガズム未経験の方の多くが「クリトリスを触ると気持ちいいけれど、イケるほどではない」という状態ではないかと思います。
でもそれは、もうイク直前まで到達しているのです。
あと一歩、イクためにはどうすればよいのでしょうか?

刺激に不安を感じても逃げないで!

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クリトリスはかなり敏感な部分なので、最初は刺激が強いと感じる人も多いと思います。
刺激を続けていると、強い快感に辛くなったり、息が荒くなって苦しかったりするかもしれません。

でもそこからがイクまでのラストスパート。逃げずに、刺激を受け止めましょう。
強すぎる、止めたいと感じても、そのまま刺激を続けてください。
すると、だんだん「強い刺激」が「甘い刺激」に変わってきます。
クリトリスにビシビシと刺さるような快感だったのが、じわじわと全身へ広がる快感になる、という感じでしょうか。

そうなると「もっと快感が欲しい」という気持ちになります。
その状態で膣に力を入れていくと、徐々にじわじわした快感が強くなり、オーガズムに達します。
足を閉じると膣を締めやすくなるので、甘い快感に変わってきたときに、足を閉じて伸ばすとイキやすくなりますよ。

ひとりエッチでイクためのトレーニング

最初からパートナーの刺激でイキたいと思っても、初心者はイクまでにかなりの時間と忍耐が必要なので、なかなか大変です。
まずはひとりエッチで、イクためのトレーニングをしましょう。

自分で刺激をすれば、どこが感じるか、どうすると気持ちいいかがよくわかるはずです。
始めはこすれて痛みを感じる可能性がありますので、ローションで指の滑りをよくしてから行うとよいでしょう。

慣れてくれば、自分の愛液を潤滑油にしてできるようになります。
最初は刺激が強くても、続ければ必ず気持ちいいと感じられるようになりますので、諦めずに自分のペースで最後の一歩を踏み出してください。

ずっと刺激を続けていると、ちょっとした運動をしたときと同じくらい疲れてしまったり、汗をかいたりします。
特に最初はなかなかイケないので、集中しすぎて頭が疲れることもあるでしょう。

そんなときは焦らずに、休みながら刺激を続けてください。
ふとリラックスした瞬間に、じんわり感じられるようになったりしますので、思いつめずにゆっくり感じていきましょうね!

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ライタープロフィール

凜音

凛音(りんね)
セクシャルコラムニスト
セクシャルコスメショップでの経験から、大人の恋愛やセックスに関するコラムを執筆。
フリーペーパー「Bex」にて女子力アップコラム連載中(名古屋限定)。
自分のキュアリは?(女性としての内面磨き)鏡の前で自然な笑顔作りの研究