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セックスレス予防・解消はムード作りがカギ!

こんにちは、ライターの凛音です。
突然ですが、あなたはセックスの入り口は突然が好きですか?
それとも徐々にいい雰囲気になってから入るのが好きですか?

好みは人によって違うと思いますが、要するにセックスは始まりのムード作りが肝心ということ。
ムード作りを制するものはセックスを制す!

なんていう言葉を作りたいくらい、ここを大事にするかしないかがセックスレスの予防や解消のカギになるのです!

予防と解消、それぞれのムード作りとは?

ムード作り

そろそろマンネリ気味でセックスレスになりそうな人は予防のムード作り、すでにセックスレスになってしまった方は解消に向けてのムード作りを目指しましょう。

1.セックスレスを防ぐムード作り

マンネリを感じ始め、頻度が減ってきたならそれはもう「セックスレス予備軍」と考えてよいかも。
二人の間でちょうどいい間隔でセックスがあるなら問題ないかと思いますが、どちらかが「少ない」と感じていたら危険信号
このままの状態を放っておくと、ふとしたきっかけからセックスレスになってしまいます。

セックスレスを防ぐ最良の方法は、マンネリの解消
いつもと違う状況を作り出すことで、お互いのセックスに伸び代(のびしろ)を感じ、また積極的にセックスをしたいと思うことができるのです。
マンネリ解消のムード作りでは以下のような方法がおすすめ。

・アロマの香りで刺激
・場所を変える
・ローション、ラブグッズを使う
・服を着たまま
・突然のキスでドキッとさせる

大きく分けると「環境を変える」「セックスに新しさを取り入れる」という2つの要素。
環境を変えると新たな刺激となるため、アロマの香りを漂わせたり、場所を変えるのは効果的。

場所については、家の中で場所を変える(お風呂やキッチン)もありですし、ラブホテルや旅行に行くのもいいですね。

そして2つ目の「セックスに新しさを取り入れる」方法で特におすすめなのは、ラブグッズを使うこと。
新たな快感を楽しむと、知らない自分や相手が見えておもしろいですよ。

また、「突然のキス」も刺激的。
トイレから出てきた瞬間や、冷蔵庫を開けているときなど、完全に気を抜いている相手に対して、突然キスをしてみてください。
しかも思いっきり色っぽいキスをすると、不意打ち+いつも見たことがないあなたの姿に、パートナーも一気に燃え上がるでしょう。
これは試す価値あり!ですよ。

2. セックスレス解消の糸口となるムード作り

カップル

さて、すでにセックスレスになってしまったカップルに有効なムード作りは、少し遠まわしなところから始めるのが鉄則。

数か月程度のセックスレスであれば、予防のムード作りでご紹介した方法でもよいかと思われますが、年単位のセックスレスの場合は自分でもちょっと気が引けてしまうかもしれませんね。
ということで、セックスレス解消を狙うムード作りはこんな方法をおすすめします。

・ゆっくり特別な外食を楽しむ
・思い出の場所を訪れる
・恋愛映画を一緒に観る
・新婚、もしくは付き合いたてのカップルとのダブルデート
・スキンシップを徐々に増やす

解消のムード作りも「環境を変える」という方法はとても有効的。
二人の日常環境を変えるところから始めましょう。

子供がいたり仕事が忙しいと、二人でゆっくり外食をする機会が減ります。
そんなときにちょっとリッチなお店でゆっくり食事ができたら、改めてお互いを見つめ直すことができるかもしれません。

また、他者の環境を借りて刺激をもらう「ダブルデート」という方法もおすすめ。
もはや「ダブルデート」という言葉は死語かもしれませんが、仲の良い友人に新婚夫婦の方がいたら、ぜひ自分のパートナーも含めて一緒に食事をしてみてください。
ラブラブの友人カップルを見ることで、新婚時代や付き合いたての自分たちを思い出したり、未来像として輝いて見えるかもしれません。

いずれにしても、環境に少しスパイスを加えて心にいつもと違う刺激を感じさせることが、
セックスレス解消の糸口になるのです。

これらのムード作りテクニックは、実際に自分が経験したことや、友人が実践した成功事例です。
それぞれのカップルによって最適な方法があると思いますが、まずは行動することが大切。ぜひトライしてみてくださいね。

次回の凛音のコラムテーマは「甘え上手」。
甘えられない女子だからこそ、かわいく見える甘え方を凛音が提唱します!

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lousyon

ライタープロフィール

凜音凛音(りんね)
セクシャルコラムニスト
セクシャルコスメショップでの経験から、大人の恋愛やセックスに関するコラムを執筆。
フリーペーパー「Bex」にて女子力アップコラム連載中(名古屋限定)。
自分のキュアリは?(女性としての内面磨き)鏡の前で自然な笑顔作りの研究