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キュアリで知りたい! 女性にうれしい健康法まとめ

キュアリで知りたい! 女性にうれしい健康法まとめ

キュアリでは女性のお悩み相談を受け付けるとともに、いろんな情報を発信しています。
例えばリラックス方法としてのヨガやマッサージ、温活。

人にはなかなか相談できないデリケートゾーンの一般的なお悩み、解決方法、治療法。
妊活にまつわる基礎知識、アイデア、不妊治療の情報など。

その中から、今日からできる簡単な健康法と、じっくり取り組みたい健康法をご紹介します!

特に女性におすすめのものをピックアップしていますから、冷え症や月経痛などのお悩みをお持ちの方はぜひ参考になさって下さい。

忙しい現代女性のために ……1分間でできるリラックス方法をまとめて紹介! 1
忙しい現代女性のために ……1分間でできるリラックス方法をまとめて紹介! 2

まずはこちらのおすすめ!
とにかく忙しい、忙しくて食事もおろそかになっているという女性は、それこそ1分でいいので立ち止まってみて下さい。
どんなに忙しい人でも1分という隙間は必ずあります。

「忙しい」のだとしても、それが健康をおろそかにしていい理由にはなりません。
ほんのひと時のリラクゼーションで体調を少しでも回復できるなら、やってみたっていい。そう思いませんか?

もちろん健康法で必ず何かしらの不快症状が解決するとは限りません。
痛みや吐き気、胸やけなどの症状が出ているならば、むしろ健康法などでごまかさずに病院を受診すべきです。

しかし、慢性的な眼精疲労や肩こり腰痛など、分かりやすい過労に悩んでいるようでしたら、もしかしたらこの記事でご紹介しているリラックス方法で何かが変わる可能性もあります。
ぜひ試してみてください。

女性の健康総合情報! キュアリに聞いた女性の悩み・まとめ

足元をあたためて心も体もすこやかに「冷えとり健康法」

特に冬におすすめの健康法です。
人体は本来「平熱」を維持する恒温性がありますが、現代生活はさまざまな不自然を強いているためにその機能が弱りがちになっています。

「冷え」は万病の元と言いますから、もしも冷え症や低体温、風邪の引きやすさや慢性疲労に悩まされているようでしたらぜひ「冷え取り健康法」を試してみてはいかがでしょうか?

半身浴とツボ押しで「血行改善」「冷え対策」!

女性ならば常識と言っていいかもしれない「半身浴」
ですが、ただぬるま湯に長時間浸かっても思い通りに効果を得られない方が多いのではないかと思います。
というのも、日本人の多くは冷えていますが、知らない内に蓄積した「冷えの影響」は根深くはびこって、容易に解凍されません。
そこで、内側からの回復力を引き出す「ツボ押し」で効果を増強してみるというアイデアをおすすめします。
ツボを正確に探し当てるには知識と訓練が必要ですが、慣れれば感覚で見つけられるようになるはず。

自分の身体は自分がいちばんよく分かると言います。
もちろんリラクゼーションや健康の専門家に身をゆだねるサロンなどのひと時は、至上です。
毎日利用できるならそれでいいでしょう。

でもそうじゃないですよね。
専門家を頼れない日々の中で、自分の健康を支える最も大きな力を持つものは自分自身です。
ぜひ、自分と真正面から深く向き合って、身体の求める癒しがどんなものなのか探してみてください。

今より少しでも健康状態が向上すれば、その分だけ世界は明るく、生きるのが楽しくなるはず。
あれ? と思ったら時が「はじめ時」ですよ!

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