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ザクロは本当に女性に良いのか?成分に注目

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「女性の果物」とまで呼ばれる「ザクロ」には様々な成分が含まれていることが判っています。
不妊治療や生理痛予防、美容、健康のためとしてザクロを食べたり、サプリメントで成分を摂取する方が少なくありませんが、その有効性についてはどのように考えればいいのでしょうか。

確かに、ザクロにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますが、可食部にはエストロゲン様物質は含まれていないのです。
では、いったいどのように利用すればいいのか、ご紹介します。

女性の身体のためになるザクロの部位

ザクロが「女性の果物」と呼ばれるのは、女性ホルモンの仲間であるエストロンが含まれるからです。
エストロンは果肉には含まれておらず、果肉に包まれた種子部分に内包されています。

つまり、経口でエストロンを摂取するには種子部分を食べなければならないのですが、多くのザクロ系健康食品には肝心の部位が使用されていないことが多いようです。
というのも、ザクロの趣旨は非常に苦みが強く、ジュースなどに加工する場合は食味を非常に損なってしまうからでしょう。

しかし、子宮強壮、女性機能の健康化を目的としてザクロを飲食するのであれば、食品加工で避けられてしまう種子を食べなければ意味がありません。

残念ながら現代では種子の利用法はあまり流通していませんので、かつて西洋医学が発展する以前の古代ローマで用いられた手法をご紹介しましょう。

古代ローマにおけるザクロの活用方法とは

寄生虫駆除
ザクロ種子をコリアンダーの種子と一緒にオリーブオイルに入れて飲む

・下痢止め、胃腸強壮
焼いたザクロの実を丸ごとすりつぶして飲用する

・嘔吐、しゃっくり止め
ザクロ汁とハッカを混ぜて飲用する

・耳の中の虫駆除、頭痛、目の痛み
ザクロの皮とアーモンドオイルを煎じて患部に使用

・全身の潰瘍の薬、爪の周りの炎症
皮を剥いてすりつぶした実とサフラン、はちみつなどを混合して患部に使用

・デリケートゾーンの湿疹薬
酸味のあるザクロの使用法で、大量にすりつぶしてトロミのある液状にし、患部に使用

・デリケートゾーンの潰瘍薬
シルフィウムというキノコの乳液と共に煮詰め、患部に使用

・あざ、頭痛、慢性カタル、筋肉麻痺、けいれんの薬
実の皮を月桂樹の油に入れて温め、患部に使用

・翼状片(眼病)の薬
イチジクと共に煮て患部に使用

これらの活用方法と共に、古代ローマの「博物誌」にザクロの貯蔵方法が記載されているそうです。
古来より人間の友として愛され、珍重されてきた証拠でしょう。
とはいえすべての利用方法が種子まで用いてはいません。

ご紹介したレシピを見るだけでも、単純に味を楽しんだり、果肉のビタミン、ミネラルを取り込んだりするために考案されたレシピもあるのだろうと推測できます。

種子に含まれるエストロンは、1㎏中におよそ17㎎。
非常に微量の成分です。

そして、エストロンによる子宮への働きかけを強度で示すと、エストロゲンの代表的な物質エストラジオール17βが100に対して25程度。

女性ホルモンの分泌量が低下しているからと思い込んで無理やり種子を多く摂り過ぎても、それがストレスになるリスクの方がメリットより大きくなるでしょう。

果肉のビタミン、ミネラルにも十分な有効性がありますので、まずは食生活の充実を目的としてザクロを楽しむことから始めることをおすすめします。

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ライタープロフィール

円谷

円谷ミナミ
基本的に斜めの姿勢で世の中を見つめるフリーライター。
性的思考はボーダーレス。ただし多少女性に甘い。
自分のキュアリは?(女性としての内面磨き)(沈思黙考・無言実行)
”秘すれば華”を人生を通して実現する方法を模索している。
乙女の窓辺~女性にまつわる、うわさの検証~の四コマ連載中